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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
恐惧过度可能会导致全身游走性疼痛，这是一种常见的生理反应，这种情况可以通过一些方法来缓解。
当感到恐惧时，身体会释放出肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素会影响神经系统和免疫系统的功能，导致身体产生一系列的生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗等，这些生理反应可能会引起肌肉不自觉地紧张，这可能会导致肌肉疼痛和僵硬，此外，过度兴奋的神经系统也可能会导致疼痛信号的异常传递，从而引起全身游走性疼痛。
为了缓解恐惧过度导致的全身游走性疼痛，可以一些方法来缓解。例如，通过深呼吸可以放松身体，缓解紧张情绪；冥想可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑；适当的运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；热敷、冷敷等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
请注意，如果疼痛持续时间较长或严重影响生活，建议寻求专业医生的帮助。治疗这种疼痛，不仅需要关注疼痛本身，更需要重视患者的心理健康，从而全面地帮助摆脱痛苦。
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