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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
恐狗强迫指患者对犬类动物有着不可控制的恐惧和焦虑，且容易多虑联想，建议通过认知行为疗法、逐步暴露、学会放松技巧等方式缓解。
1.认知行为疗法：可以帮助识别和改变负面的思维模式和行为习惯，以逐渐减少对狗的恐惧和强迫性思维。
2.逐步暴露：可以从观察狗开始，然后逐渐接近狗，最后暴露于狗的环境中，逐渐减少对狗的恐惧。
3.放松技巧：学习和实践放松技巧，如深呼吸、冥想等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
如果恐惧和强迫性思维严重影响了日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，以提供更个性化的治疗方案。
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