-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
看到讨厌的人内心很恐惧可以通过理解恐惧、分析恐惧、面对恐惧、克服恐惧、建立自信等方式缓解恐惧。
1.理解恐惧：首先，需要理解这种恐惧的来源。这可能是由于过去的经历，或者是由于对这个人的某些行为或特质的不满。这种恐惧可能源于对未知的恐惧，或者是对可能发生的事情的担忧。
2.分析恐惧：需要分析这种恐惧是否影响日常生活、工作或学习、人际关系等，通过分析，可以更好地理解这种恐惧的严重性。
3.面对恐惧：需要勇敢地面对恐惧。这可能需要我们改变态度，或者采取一些行动来应对这种恐惧。例如，可以尝试与这个人进行沟通，表达感受和想法。也可以尝试寻求专业的心理咨询，以帮助处理这种恐。
4.克服恐惧：最后，需要努力克服这种恐惧。这可能需要时间和耐心，但是只有通过克服恐惧，才能真正地释放自己，过上更加自由和快乐的生活。
5.建立自信：看到讨厌的人内心很恐惧，可能是因为对自己的不自信。因此，建立自信是非常重要的。可以通过提升自我价值感，比如学习新的技能，完成一项挑战等方式来提升自信。
总之，面对讨厌的人引发的恐惧感，可以通过控制和管理好情绪，减少心理上的不安和恐惧感。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
丽水市第二人民医院 精神科
擅长：擅长：早期精神分...
-
-
驻马店市第二人民医院 精神科
擅长：精神分裂症、躁郁...
-
-
温州医科大学附属舟山医院 精神科
擅长：
-
-
黑龙江省神经精神病防治院 精神科
擅长：精神疾病的临床诊...
-
-
山西省精神卫生中心 精神科
擅长：失眠 焦虑症 抑...
-
-
新乡医学院第二附属医院 精神科
擅长：心境障碍、精神分...
-
-
哈尔滨市普宁医院 精神科
擅长：精神分裂症，情感...
-
-
害怕内心恐惧
内心的恐惧可能源于各种原因，例如过去的创伤经历、对未知的恐惧、社交焦虑、对失败的恐惧等。可以采取以下措施：1.接受自己的情绪：接受自己的情绪，认识到恐惧是一种正常的反应。不要试图压抑或否认自己的情绪，... 详细»
-
-
内心和焦虑很恐惧怕得要死
内心和焦虑很恐惧，是一种很常见的心理状态，一般可以通过建立健康的生活方式、放松技巧、服用药物的方法进行改善。1.建立健康的生活方式：建立健康的生活方式，保持规律的作息和饮食，多参加运动和健身活动，有助... 详细»
-
-
内心恐惧心不定
内心恐惧、心不定，这是一种常见的情绪体验，很多人都会在某些时候经历到。以下是一些相关的原因以及处理的方法：1.原因：内心恐惧和心不定可能是由多种因素引起的，比如生活中的压力、不确定性、人际关系问题、健... 详细»
公众号
头条号
百家号