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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
经常生气心情不好吵架，建议通过学会放松、提高沟通能力、增强自我调节能力、保持积极心态、寻求专业帮助等方式处理。
1.学会放松：在面对压力时，可以尝试进行深呼吸、冥想或者进行一些轻松的运动，以帮助自己放松身心。
2.提高沟通能力：应该学会倾听他人的意见，表达自己的想法和需求，以及如何有效地解决冲突。
3.增强自我调节能力：可以通过阅读心理学书籍、参加心理辅导课程或者进行自我反思，来提高自己的情绪调节能力。
4.保持积极心态：应该学会看到事物的积极面，避免过于关注负面信息，从而保持良好的心情。
5.寻求专业帮助：如果情况严重，我们可以寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对情绪问题。
如果症状比较严重，需要及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。
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