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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果焦虑症患者出现惊恐发作且呼吸急促，可以采取以下措施来应对：
1.保持冷静：当患者惊恐发作时，身边的人首先要保持冷静，不要惊慌失措。可以用平和的语气与患者交流，让他们知道自己并不孤单，有人在身边支持他们。
2.分散注意力：尝试用一些方法分散患者的注意力，减轻他们对焦虑症状的关注。可以和患者聊天，谈论一些轻松的话题，如喜欢的电影、音乐、美食等。或者让患者做一些简单的活动，如数数、回忆美好的回忆等。
3.理解和支持：惊恐发作后，患者可能会感到疲惫、虚弱和不安。可以倾听患者的感受，倾诉自己的恐惧和不安。同时，也可以分享一些自己的经验和应对方法，让患者感到自己并不孤单。
4.寻求专业帮助：如果患者经常出现惊恐发作，或者惊恐发作的症状比较严重，影响到了日常生活，建议及时寻求专业的心理治疗。心理医生可以通过认知行为疗法、暴露疗法等方法，帮助患者了解和应对焦虑症，减少惊恐发作的频率和强度。
总之，焦虑症惊恐发作时呼吸急促是一种比较严重的症状，需要及时采取有效的措施来应对。身边的人要给予患者充分的理解和支持，帮助他们度过难关。同时，患者也应该积极寻求专业帮助，调整生活方式，以提高自己的心理健康水平。
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