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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理健康问题,其主要特征是持续的、过度的焦虑和不安感。以下是焦虑症的典型表现和治疗方法:
一、表现
1.身体症状:心跳加速、呼吸急促、出汗、头晕、胃部不适、肌肉紧张等。
2.心理症状:过度担心、恐惧、不安、紧张、易怒、烦躁、注意力不集中、记忆力下降等。
3.行为症状:逃避、回避、强迫行为、过度饮酒、吸烟等。
二、治疗方法
1.心理治疗:如认知行为疗法、心理动力学疗法等,帮助患者了解自己的思维和行为模式,并学会应对焦虑的技巧。
2.药物治疗:如抗抑郁药、抗焦虑药等,帮助患者缓解焦虑症状。
3.生活方式改变:如运动、健康饮食、良好的睡眠习惯等,有助于缓解焦虑症状。
总之,焦虑症是一种可以治疗的疾病,患者应该及时寻求专业帮助,选择适合自己的治疗方法。
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焦虑症严重
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得了焦虑症
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