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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患有强迫症感觉心很累，可以通过放松自己、建立健康的生活方式、寻求专业帮助等方式缓解，可以减轻患者的症状。
1.放松自己：尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或瑜伽。这些技巧可以帮助减轻焦虑和疲劳，让心情得到放松和宁静。
2.建立健康的生活方式：养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，早睡早起，避免熬夜，保持愉快的心情，适当运动，多与他人沟通交流。
3.寻求专业帮助：可以在医生的指导下通过心理疏导、认知行为疗法等方式缓解，有利于减轻患者的症状，以免诱发其他的症状，影响身体健康。
出现上述情况，应及时去医院检查，同时在医生的指导下，针对自身的循环进行治疗，同时要做好日常的护理，改掉不良的生活习惯，有利于身体健康。
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