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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，患者会出现反复的、强烈的、不必要的想法、冲动或行为，这些想法或行为会给患者带来极大的痛苦和困扰。如果患有强迫症已经两年了，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种可以治疗的心理障碍，寻求专业帮助是非常重要的。
2.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解强迫症的症状，如抗抑郁药、抗焦虑药等。药物治疗需要在专业医生的指导下进行，患者需要按照医生的建议进行用药。
3.心理治疗：心理治疗是强迫症的主要治疗方法之一，如认知行为疗法、暴露反应预防等。心理治疗可以帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对能力和自我控制能力。
4.自我管理：患者可以通过自我管理来缓解强迫症的症状，如学习放松技巧、练习深呼吸、进行身体锻炼等。自我管理需要患者长期坚持，并且需要与专业治疗相结合。
5.寻求支持：强迫症患者需要寻求家人、朋友或社交支持，可以为患者提供情感支持和理解，帮助患者缓解压力和焦虑。
总之，强迫症是一种可以治疗的心理障碍，患者需要寻求专业帮助，积极配合治疗，同时也需要自我管理和寻求支持。
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