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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以下是一些强迫症患者需要注意的事项：
1.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯有助于缓解强迫症症状。例如，保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。
2.避免过度压力：强迫症患者对自己的要求过高，容易产生过度的压力。患者可以通过学习放松技巧、寻求社会支持等方式，减轻压力。
3.建立健康的应对方式：强迫症患者常常会出现一些强迫思维或行为，患者可以通过建立健康的应对方式，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解强迫症状。
4.避免自我否定：强迫症患者常会对自己的行为和思维进行过度的批判和否定。患者可以尝试接受自己的不完美，避免自我否定。
5.寻求家人和朋友的支持：强迫症患者需要家人和朋友的支持和理解。家人和朋友可以给予患者情感上的支持，帮助患者缓解症状。
建议患者及时寻求专业人士的帮助，接受心理治疗和药物治疗，帮助缓解症状，改善生活质量。
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