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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，患者会出现反复的、强烈的、不合理的思维和行为，这些思维和行为会给患者带来很大的痛苦和困扰。如果你或你身边的人患有强迫症，以下是一些需要注意的事项：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种需要专业治疗的心理障碍，建议及时寻求专业帮助，如心理治疗、药物治疗等。专业的医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解症状，提高生活质量。
2.避免过度思考：强迫症患者常常会出现过度思考的情况，这会加重强迫症的症状。因此，患者需要学会控制自己的思维，避免过度思考。可以通过转移注意力、做其他事情等方式来分散自己的注意力，减少对强迫症思维的关注。
3.建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于缓解强迫症的症状，如保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。此外，患者还需要避免过度疲劳和压力过大，保持身心的健康。
总之，强迫症是一种需要专业治疗的心理障碍，患者需要积极寻求帮助，同时也需要注意保持良好的心态和生活习惯，以缓解症状，提高生活质量。
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