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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患了强迫症通常需要注意寻求专业帮助、建立健康的生活方式、避免压力和焦虑等。
1.寻求专业帮助：强迫症患者应该寻求专业医生的帮助，医生可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式帮助患者减轻症状，提高生活质量。
2.建立健康的生活方式：强迫症患者应该建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动等。这些生活方式可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，提高心理健康水平。
3.避免压力和焦虑：强迫症患者应该避免过度的压力和焦虑，如避免过度工作、学习或社交活动。可以通过放松技巧、冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑情绪。
总之，强迫症患者需要积极配合医生进行治疗。这些措施可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。
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