患了强迫症的话注意什么

强迫症是一种常见的心理障碍，患者常常被无意义的想法、冲动或行为所困扰，感到无法控制。患有强迫症要注意以下几点：

1.寻求专业帮助：强迫症是一种可以治疗的心理障碍，寻求专业帮助是非常重要的。专业的心理医生或心理咨询师，可以通过认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助患者缓解症状。

2.保持积极的心态：强迫症患者常常会感到沮丧、焦虑和自责，因此保持积极的心态是非常重要的。可以通过与朋友交流、进行放松练习等方式，来缓解负面情绪。

3.避免自我施压：强迫症患者常常会对自己施加过高的压力，试图控制自己的思维和行为。然而，这种做法往往会加重症状。因此，建议患者学会接受自己的不完美，不要对自己过于苛刻。

4.建立健康的生活方式：建立健康的生活方式有助于缓解强迫症症状。例如，保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等。此外，避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质，也有助于缓解症状。

总之，强迫症是一种可以治疗的心理障碍，患者需要寻求专业帮助，保持积极的心态，避免自我施压，建立健康的生活方式，寻求家人和朋友的支持，保持耐心和坚持。