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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
话多易激动觉少可能存在躁狂症的倾向，可以通过以下几种方式进行缓解。
1.保持良好的生活习惯：如规律的作息时间、健康的饮食和适量的运动，可以帮助稳定情绪。
2.学习一些应对压力的方法：如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
3.与家人和朋友保持良好的沟通：也可以跟家人以及朋友及时交流谈心，或听一些舒缓的音乐，给予支持和理解。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，并不能代替专业的治疗。如果出现了严重的情绪问题，建议尽快寻求专业医生的帮助。
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