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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
二十五岁会遗忘一些事情，可能是记忆方面的问题，可通过减轻压力、进行记忆训练、保持健康的生活方式等帮助增强记忆力。
1、减轻压力：学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。
2、进行记忆训练：如阅读、写作、记忆游戏等，可以帮助锻炼大脑，提高记忆力。
3、保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒等。
如果记忆力下降已经影响到日常生活，建议及时就医，进行检查，如认知评估、血液检查等，以确定记忆力下降的原因，并给出相应的治疗建议。
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