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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
对社会交往有很强烈的恐惧，可能是由于多种原因导致的，比如社交焦虑、自尊心问题、社交技能不足、害怕被拒或被批等。
1.社交焦虑：社交焦虑是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到极度的紧张、不安和担忧，可能是由于过去的负面经历、对他人评价的过度关注或对自己能力的怀疑等原因引起的。寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对策略和放松技巧。
2.自尊心问题：缺乏自信和自尊心，导致对社会交往恐惧。这可能与童年时期的不良经历、被欺凌或被忽视等有关。通过积极的自肯定和自提升来增强自尊心，例如参加兴趣小组、培养自己的技能或接受挑战。
3.社交技能不足：可能与缺乏经验、不善于表达自己的想法或感受以及不了解社交规则等因素有关。参加社交技巧培训课程，学习如何与他人建立联系、表达自己的观点和倾听他人的意见。
4.害怕被拒绝或被批评：害怕被拒绝或被批评会引起对社会交往而产生恐惧性，可能与过去的经历、对他人评价的过度关注或对自己能力的怀疑等因素有关。学会接受他人的不同意见和批评，并从中学习和成长，也要学会设定合理的期望，不要过分追求完美。
社交恐惧需要时间和耐心来克服，每个人的情况都是独特的，确保在处理社交恐惧时寻求适合自己的专业帮助和支持是很重要的。
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