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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症主要表现为反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为。得强迫症了心理上可以通过认知行为疗法、暴露与反应预防、心理支持的方法进行治疗。
1.认知行为疗法：认知行为疗法是治疗强迫症最有效的方法之一，通过改变患者的思维方式和行为习惯，帮助患者逐渐摆脱强迫症的困扰，在治疗过程中，患者需要学会识别和改变自己的负面思维模式，以及学会应对强迫症带来的焦虑和恐惧。
2.暴露与反应预防：暴露与反应预防是认知行为疗法的一种重要方法，通过让患者逐渐暴露于引起强迫思维的情境中，同时避免采取强迫行为，帮助患者逐渐克服强迫症，在治疗过程中，患者需要学会忍受焦虑和恐惧，而不是通过强迫行为来缓解它们。
3.心理支持：患者可以通过与家人、朋友或心理医生交流，获得情感上的支持和理解，从而减轻强迫症带来的痛苦和困扰。
如果患有强迫症，建议及时寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。
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