-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍,在日常饮食中,强迫症患者可以注意以下几点:
1.避免食用含有咖啡因的食物和饮料:如咖啡、茶、可乐等。咖啡因会刺激神经系统,导致焦虑和紧张,从而加重强迫症症状。
2.避免食用含有谷氨酸钠的食物:如酱油、味精、鸡精等。谷氨酸钠是一种食品添加剂,会影响大脑中神经递质的平衡,从而导致情绪波动和焦虑。
3.避免食用高糖和高脂肪的食物:如糖果、蛋糕、炸鸡等。高糖和高脂肪的食物会导致血糖波动,影响大脑中的神经递质,从而导致情绪不稳定和焦虑。
总之,对于患有强迫症的人来说,保持健康的饮食习惯是非常重要的。同时,保持良好的生活习惯和心态,也有助于缓解强迫症症状。