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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，会导致患者出现反复的、不必要的思维和行为。强迫症患者在饮食方面可以注意以下几点：
1.多吃富含维生素B的食物：维生素B对神经系统有安抚作用，可以改善强迫症患者的焦虑和紧张情绪。富含维生素B的食物包括全麦面包、燕麦、瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆类、坚果等。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能和心理健康都非常重要。强迫症患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等。
3.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时也可以改善强迫症患者的焦虑和紧张情绪。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、燕麦、蔬菜、水果、豆类等。
总之，强迫症患者的饮食应该注意营养均衡，多吃富含维生素B、蛋白质和膳食纤维的食物，少吃刺激性食物，保持饮食规律。同时，强迫症患者也应该注意心理调节，避免过度焦虑和紧张。
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