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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
出汗怕冷怕热心情不好可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：可能导致身体免疫力下降，容易出现出汗怕冷怕热的情况。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质等。
2.运动不足：缺乏运动可能导致身体代谢率下降，容易出现出汗怕冷怕热的情况。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，以提高身体的代谢率和免疫力。
3.心理因素：心情不好可能导致身体出现一系列不适症状，包括出汗怕冷怕热。建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导和治疗来缓解心理压力和焦虑情绪。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致体温调节失常，出现出汗怕冷怕热的情况。建议去医院进行相关检查，如血液激素水平检测等，以确定是否存在内分泌失调问题。
5.神经系统问题：神经系统问题可能导致体温调节失常，出现出汗怕冷怕热的情况。建议去医院进行神经系统相关检查，如神经电生理检查等，以确定是否存在神经系统问题。
总之，出汗怕冷怕热心情不好可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，寻求专业医生的帮助，同时注意保持良好的生活习惯和心理状态。
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