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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
比较焦虑总是一根筋是一种比较常见的情绪问题，通常可以通过学会放松、改变思维方式、保持积极的心态等方法进行改善。
1、学会放松：过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解焦虑情绪。
2、改变思维方式：尝试用不同的角度看待问题，接受不同的观点和意见，减少固执的思维方式。
3、保持积极的心态：尝试关注积极的事物，保持乐观的心态，减少焦虑和一根筋的情绪。
如果焦虑和一根筋已经严重影响到日常的生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助，提高生活质量。
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