肩颈堵塞会导致肩颈疼痛、僵硬、头痛、头晕、手臂麻木等症状，可以通过热敷、按摩、伸展运动、针灸等方法打通肩颈堵塞。
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩颈部位，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2.按摩：用手指或按摩工具轻轻按摩肩颈部位，从上往下或从前往后按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
3.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如转头、伸展手臂、伸展肩膀等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
4.针灸：针灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。建议选择专业的针灸师进行治疗。
同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、适当运动等，以预防肩颈堵塞的发生。如果不适症状严重，需要及时就医。
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