腰间盘突出即腰椎间盘突出症。游泳是一种较好的有氧运动，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性和灵活性。通过游泳锻炼腰部肌肉，可以减轻腰间盘的压力，缓解疼痛。
游泳是一种低冲击的运动，相比于跑步和举重等高冲击运动，游泳不会给腰间盘增加额外的压力，有助于缓解腰间盘突出的症状。同时，水的浮力可以减轻身体的重量，减少对腰部的负担，有助于舒缓疼痛和炎症。另外，游泳还可以促进血液循环，增强腰部的营养供应，有助于腰间盘的修复和恢复。水的按摩作用也可以促进腰部肌肉的松弛和舒展，有助于减轻疼痛和紧张感。游泳还可以促进腰部的柔韧性和平衡感，有助于改善腰部的姿势和动作，预防腰部受伤和再次发作。游泳还可以提高心肺功能和减肥效果，有助于改善整体健康状况，增强身体的抵抗力，减少腰椎间盘突出症的发作。
游泳是一种很好的心理放松运动，可以减轻焦虑和压力，有助于舒缓疼痛和炎症，改善睡眠质量和情绪状态。但是应在专业人员的指导下进行，以获得更好的康复效果。
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游泳对腰间盘突出有好处吗
薛力 副主任医师
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走路对腰间盘突出有好处吗
程志安 主任医师
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针灸对腰间盘突出有效果吗
秦敏 主任中医师
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牵引对腰间盘突出有效果吗
薛力 副主任医师
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小刀针对腰间盘突出有用吗
李泽民 副主任医师
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北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
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河北以岭医院 骨科
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佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
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跑步对腰间盘突出有好处吗
腰间盘突出即腰椎间盘突出症，是一种较为常见的疾病。跑步对腰间盘突出是否有好处，需要分情况而定。对于初次发作、病程短、症状和体征较轻的患者，通过卧床休息、牵引、按摩、推拿等保守治疗后，一般预后良好。此时... 详细»
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引体向上对腰间盘突出有好处吗
腰椎间盘突出症是骨科较为常见的一种疾病，通常由腰椎间盘病变或外伤引起，患者往往会出现腰部疼痛、一侧下肢麻木或双下肢麻木等不适症状，对正常的生活和工作造成明显的影响。除此之外，腹压增加、妊娠、受寒或受潮... 详细»
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倒退走路对腰间盘突出有好处吗
倒退走路对腰间盘突出一般有好处。倒着走时，腰部肌肉会交替收缩和放松，从而增强腰背肌肉的力量和耐力，有助于维持脊柱的稳定性，减少腰椎间盘的压力。倒着走需要身体协调和平衡能力，能够改善身体的平衡感和协调能... 详细»
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腰间盘突出有什么症状
大部分腰间盘突出患者可表现为坐骨神经痛和腰痛等症状，并伴有肌肉萎缩、腰椎的活动度减少、脊柱侧弯和肌力下降等，严重的腰间盘突出患者可能会有鞍区感觉异常和大小便障碍等不适现象。腰间盘突出多发于中老年男性群... 详细»
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艾灸对腰间盘突出有效吗
艾灸对腰间盘突出是有效的，它可以通过促进血液循环、减轻炎症和缓解肌肉痉挛等方式帮助缓解疼痛和恢复腰椎功能。腰间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，压迫或刺激神经根或脊髓，引起腰痛、坐骨神经痛等症状。艾灸是... 详细»
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