腰疼不能久坐可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱等。以下是可能的原因以及应对方法：
1.腰肌劳损
腰肌劳损可能是由于长期保持不良坐姿、长期站立或弯腰工作、缺乏运动等因素导致的腰部肌肉过度使用或损伤。其通常表现为腰部酸痛、乏力，久坐后疼痛加剧，难以持续保持坐姿。可在医生指导下使用消炎止痛药物，如腰痛宁胶囊、复方氯唑沙宗尼美舒利分散片等。
2.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经而引起的。久坐会增加腰椎间盘的压力，从而加重症状。除了腰疼外，还可能伴有坐骨神经痛、下肢麻木等症状。可在医生指导下使用非甾体类抗炎药、营养神经药物等。
3.腰椎小关节功能紊乱
腰椎小关节功能紊乱可能是由于腰部肌肉松弛、力量不足，导致小关节在久坐时发生轻微错位或紊乱。常表现为腰部疼痛，站起活动后疼痛可缓解。建议加强腰部肌肉的力量训练，提高腰椎的稳定性。
如果腰部疼痛严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并制定相应的治疗方案。
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