轻微腰突可以垫东西。腰突是指腰部突出的部分，通常是由于肌肉或脊椎的问题导致的。在轻微的情况下，可以通过垫东西来减轻腰突的不适，但这需要根据个体情况具体分析。
1.脊椎问题：比如椎间盘突出或者脊柱侧弯等，那么在选择垫东西的时候要慎重考虑。一般来说，可以选择一些适当的支撑性或者减压的垫子，比如泡沫垫、记忆棉垫等，来减轻腰部的压力。但是要注意，选择的垫子不要太软或者太硬，以免加重腰部的不适。
2.肌肉问题：比如长时间站立或者坐姿不正确导致的肌肉紧张等，那么可以通过一些垫东西来减轻不适。比如可以在坐椅上放置腰靠垫，来支撑腰部，减轻腰部的疲劳感。
总的来说，轻微腰突可以通过垫东西来减轻不适，但是在选择垫子的时候要根据个体情况具体分析，同时不能替代正规的治疗和锻炼。
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