起身或走路时腰突然脱力痛可能是肌肉扭伤或拉伤、腰椎间盘突出、腰椎关节炎等原因所导致，还需要到医院做详细检查之后才能明确病因。
1、肌肉扭伤或拉伤：过度用力、突然扭转或姿势不正确可能导致腰部肌肉扭伤或拉伤。这种情况下，腰部会出现剧烈疼痛，尤其是在活动时。建议休息、冰敷、使用热敷或按摩来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或加重，建议就医。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是指椎间盘的一部分向外突出，压迫神经根。这种情况下，腰部疼痛可能会向下放射到腿部，尤其是在行走或站立时。建议休息、保持正确的姿势、避免长时间站立或坐着，同时可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
3、腰椎关节炎：腰椎关节炎是一种慢性疾病，会导致腰部疼痛、僵硬和活动受限。这种情况下，腰部疼痛可能会在活动时加重，尤其是在长时间站立或坐着后。可遵医嘱服用塞来昔布胶囊和阿司匹林肠溶片等药物治疗。
当出现上述情况时，建议休息、保持正确的姿势、避免过度用力，并根据疼痛的严重程度和持续时间来决定是否需要就医。
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