平躺着腰疼可能与床垫过软、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因有关。
1.床垫过软：长期睡在过软的床垫上，会使脊柱生理曲度发生改变，脊柱周围的肌肉、韧带等组织长时间处于紧张状态，容易引起腰部肌肉劳损，出现平躺时腰疼的症状。
2.腰部肌肉劳损：腰部肌肉、筋膜等组织发生慢性损伤，可导致腰部肌肉力量下降，腰部稳定性降低。平躺着时，腰部肌肉无法完全放松，可引起腰部疼痛。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根，引起腰痛。平躺时，腰椎间盘所受压力增加，可导致腰痛加重。
4.盆腔炎：女性生殖器官位于下腰部，当发生盆腔炎时，炎症刺激可导致腰部疼痛。平躺时，腰部肌肉处于紧张状态，可加重腰部疼痛。
如果平躺着腰疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
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