跑步或者有氧运动导致左下腹部疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉疲劳、过度使用、不适当的姿势、肌肉拉伤或其他潜在的健康问题。
1、肌肉疲劳和过度使用：在进行高强度的有氧运动或跑步时，可能会导致腹部肌肉过度使用和疲劳，引起疼痛。这种疼痛通常会在运动后逐渐减轻，并在休息后消失。
2、不适当的姿势：如果跑步或进行有氧运动时姿势不正确，可能会对腹部肌肉和关节造成压力和损伤，引起疼痛。
3、腹部肌肉拉伤：在进行运动时，如果没有进行适当的热身和拉伸，可能会导致腹部肌肉拉伤，引起左下腹部疼痛。
4、消化系统问题：左下腹部疼痛也可能是由于消化系统问题引起的，如胃炎、胃溃疡、胃肠病毒感染、炎症性肠病等。
5、泌尿系统问题：左下腹部疼痛也可能是由于输尿管结石、膀胱结石等疾病引起的。
此外，左下腹部疼痛还可能是由于其他健康问题引起的，如盆腔炎、卵巢囊肿、阑尾炎、子宫肌瘤等。
如果在跑步或进行有氧运动时经常出现左下腹部疼痛，建议在进行运动前进行适当的热身运动和拉伸，可以有效预防肌肉拉伤和疼痛，并注意保持正确的姿势，避免对腹部肌肉和关节造成过度压力。在进行高强度运动后给予身体充分的休息和恢复时间，让肌肉得到充分的修复和恢复。如果左下腹部疼痛持续不见好转，建议及时就医，进行详细检查和诊断，找出疼痛的根本原因，采取相应的治疗措施。
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