腰间盘突出即腰椎间盘突出症，是一种较为常见的疾病。跑步对腰间盘突出是否有好处，需要分情况而定。
对于初次发作、病程短、症状和体征较轻的患者，通过卧床休息、牵引、按摩、推拿等保守治疗后，一般预后良好。此时，跑步可以增强腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出症有一定的好处。但要注意跑步时的姿势，避免过度弯腰或扭转腰部，建议在平坦、坚实的地面上进行，以减少对腰部的冲击。
但是，对于病史较长、症状反复发作、影像学检查提示有明显椎管狭窄的患者，或经过正规保守治疗无效，或保守治疗有效，但经常复发且疼痛剧烈的患者，一般需要手术治疗。此时不建议跑步，因为跑步可能会加重腰部的负担，导致病情加重。
腰椎间盘突出症患者建议在医生的指导下进行适当的运动，以避免加重病情。同时，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，以减轻腰部的负担。
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走路对腰间盘突出有好处吗
程志安 主任医师
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游泳对腰间盘突出有好处吗
薛力 副主任医师
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针灸对腰间盘突出有效果吗
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小刀针对腰间盘突出有用吗
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引体向上对腰间盘突出有好处吗
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游泳对腰间盘突出有没有好处
腰间盘突出即腰椎间盘突出症。游泳是一种较好的有氧运动，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性和灵活性。通过游泳锻炼腰部肌肉，可以减轻腰间盘的压力，缓解疼痛。游泳是一种低冲击的运动，相比于跑步和举重等... 详细»
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倒退走路对腰间盘突出有好处吗
倒退走路对腰间盘突出一般有好处。倒着走时，腰部肌肉会交替收缩和放松，从而增强腰背肌肉的力量和耐力，有助于维持脊柱的稳定性，减少腰椎间盘的压力。倒着走需要身体协调和平衡能力，能够改善身体的平衡感和协调能... 详细»
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倒退走路对腰间盘突出有什么好处吗
腰间盘突出指腰椎间盘突出症，倒退走路对腰椎间盘突出症的好处通常有增强核心肌群力量、提高身体协调性、促进血液循环、改善姿势等。1.增强核心肌群力量：倒退走路需要身体保持平衡和稳定，这就需要核心肌群的支持... 详细»
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