慢性颈肩痛是一种常见的疾病，主要表现为颈部和肩部的疼痛、僵硬和不适感，可伴有头痛、上肢麻木等症状，原因是肌肉疲劳、颈椎退行性变、神经根压迫等，治疗方法是疼痛管理、物理疗法、运动疗法、心理疗法等。
一、原因
1.肌肉疲劳：长期保持不良姿势、过度使用一侧肩颈肌群、缺乏运动等都会导致肌肉疲劳，进而引起颈肩疼痛。
2.颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化、骨质增生等都可能导致颈椎关节炎和颈椎间盘突出，引起颈部疼痛。
3.神经根压迫：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等病变可能会压迫神经根，引起颈肩痛。
二、治疗
1.疼痛管理：针对慢性颈肩痛的疼痛症状，可以遵医嘱采用非甾体抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛，常见的药物有双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等。
2.物理疗法：包括理疗、热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等，可以舒缓颈肩肌肉紧张，缓解疼痛。
3.运动疗法：针对肌肉疲劳和不良姿势引起的慢性颈肩痛，可以进行颈肩部运动锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
4.心理疗法：对于由于焦虑、抑郁等心理因素引起的慢性颈肩痛，可以进行心理疏导、放松训练等治疗。
如果慢性颈肩痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响日常生活和工作，或者伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，应及时到骨科、康复科或疼痛科就诊。
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