颈肩痛，可以通过保持正确姿势、热敷和冷敷、药物治疗、理疗、手术治疗等方式进行改善。
1.保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，可以减轻颈部和肩部的压力，缓解疼痛。
2.热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3.药物治疗：患者可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，能够抑制体内前列腺素合成，可以减轻炎症，缓解颈肩痛。
4.理疗：可以通过理疗方式帮助放松肌肉，减轻炎症反应，增强颈肩肌肉力量和灵活性。
5.手术治疗：如果患者病情比较严重，存在神经压迫情况，可以通过手术减轻颈椎压力，复位脱位的椎骨或神经，从而改善身体不适。
如果疼痛持续时间较长或严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。
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