肩膀周围肌肉经常抽筋可能是由于多种因素引起的，包括肌肉疲劳、缺少某种营养物质、肌肉过度使用等。以下是一些可能导致肩膀周围肌肉抽筋的原因和缓解方法：
首先，肌肉疲劳可能引起肩膀周围肌肉抽筋。长时间保持一个姿势或者做重复性动作可能会导致肌肉疲劳，从而引发抽筋。因此，尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或者手机的时候，可以适当地休息和做一些肩部放松的运动。
其次，缺少某种营养物质也可能导致肌肉抽筋。比如，缺乏镁、钙、钠等矿物质，或者维生素D等营养素，都可能影响肌肉的正常功能，增加抽筋的风险。因此，需要通过均衡饮食来获得充足的营养物质，尤其是多摄入一些富含上述营养素的食物，如坚果、豆类、乳制品等。
此外，肌肉过度使用也可能导致肌肉抽筋。比如，进行剧烈的运动或者重体力劳动，可能会使肌肉处于过度紧张的状态，从而引发抽筋。因此，需要在进行运动或者劳动的时候，注意适当休息和放松肌肉，避免过度使用肌肉。
总之，经常性的肩膀周围肌肉抽筋可能是由多种因素引起的，我们需要综合考虑多方面，采取相应的措施来预防和缓解肌肉抽筋问题。如果情况严重或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。
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