闪腰，又称急性腰扭伤，是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。经常闪腰可能与以下原因有关：
1.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量不足，无法维持脊柱的稳定，在进行弯腰、扭转等动作时，容易导致腰部扭伤。
2.腰部外伤：腰部受到直接或间接的外力作用，如车祸、跌倒等，会导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，容易导致腰部扭伤。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会导致椎间盘向后突出，压迫神经根，使腰部肌肉张力增加，容易导致腰部扭伤。
4.腰部关节紊乱：腰部关节紊乱会导致腰部关节不稳定，在进行弯腰、扭转等动作时，容易导致腰部扭伤。
5.腰部疾病：如腰部肿瘤、结核等，会导致腰部骨骼和软组织破坏，使腰部稳定性下降，容易导致腰部扭伤。
如果经常闪腰，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意腰部保暖，避免腰部受凉，避免腰部过度劳累，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。
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