肩周炎是一种常见的肩部疾病，肩周炎运动治疗肩周炎的方法包括以下几种：
1、爬墙运动：面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
2、拉轮运动：立位或坐位均可，身直，手握门拉手，反复向上拉。
3、梳头运动：站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
4、体后拉手：双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动抬起，反复进行。
5、外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，做手臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复数次。
6、甩手锻炼：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
建议到医院就诊，严格遵医嘱进行，避免因运动不当而加重病情。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
山东省文登整骨医院 骨关节科
擅长：骨盆、髋臼、股骨...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
山东省文登整骨医院 脊柱脊髓
擅长：诊治各种脊柱脊髓...
-
-
如何治肩周炎，如何缓解肩周炎？
治疗肩周炎可以分为几个方面，第一是外治的方法。第二同时也可以用西医的封闭方法。而缓解肩周炎同样可以通过几种方法，第一治疗方面，就是我们常规的治疗。第二锻炼的治疗方法。那么治疗肩周炎的具体方法是什么呢？... 详细»
-
-
肩周炎诊断
由于人们生活习惯影响，近年来，肩周炎发作率越来越高，这种疾病属于骨外科疾病，如果病情较严重且长期得不到治疗，诱发较多病症，且影响肢体活动能力，危害健康且给生活带来极大不便，所以及时进行肩周炎检查很重要... 详细»
公众号
头条号
百家号