肩周炎康复训练的强度一般是逐渐增加、注重平衡。
1.逐渐增加：在开始训练时，应该以较小的重量和较低的强度开始，逐渐递增。这样可以避免过度使用肩部肌肉和组织，减少再次受伤的风险。逐渐增加训练强度还可以让肩部肌肉和组织有时间去适应新的负荷，从而更好地恢复和加强。
2.注重平衡：在训练时，应该注意全面锻炼肩部周围的肌肉群，包括肩部前侧、后侧、上侧和下侧的肌肉，以及肩胛骨周围的肌肉。这样可以保持肩部肌肉的平衡发展，避免某些肌肉过度使用，而其他肌肉过于虚弱的情况。
康复训练应该在医生或康复治疗师的指导下进行，以确保安全有效。
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
四川省骨科医院 脊柱科
擅长：特发性脊柱畸形，...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：熟练运用各类器械...
-
-
如何治肩周炎，如何缓解肩周炎？
治疗肩周炎可以分为几个方面，第一是外治的方法。第二同时也可以用西医的封闭方法。而缓解肩周炎同样可以通过几种方法，第一治疗方面，就是我们常规的治疗。第二锻炼的治疗方法。那么治疗肩周炎的具体方法是什么呢？... 详细»
-
-
肩周炎诊断
由于人们生活习惯影响，近年来，肩周炎发作率越来越高，这种疾病属于骨外科疾病，如果病情较严重且长期得不到治疗，诱发较多病症，且影响肢体活动能力，危害健康且给生活带来极大不便，所以及时进行肩周炎检查很重要... 详细»
公众号
头条号
百家号