肩袖损伤是一种常见的肩部疾病，主要由于肩袖肌肉和肌腱的损伤或炎症引起。肩袖损伤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗，康复方法包括肩部活动度训练、肌肉力量训练、功能训练等。
一、治疗方法
1、保守治疗：保守治疗主要包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗等。在肩袖损伤的早期，应尽量避免肩部活动，让受伤的肩袖得到充分的休息。同时，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。物理治疗包括热敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛、增加肩部活动度。药物治疗包括口服非甾体抗炎药、局部涂抹消炎药等，可以减轻疼痛和炎症。
2、手术治疗：如果保守治疗无效，或者肩袖损伤严重，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是修复肩袖损伤的组织，恢复肩部的功能。手术方法包括开放手术和关节镜手术。
二、康复方法
1.肩部活动度训练：包括被动活动和主动活动。被动活动是指通过医生或治疗师的帮助，被动地进行肩部活动，如旋转、伸展等。主动活动是指患者自己进行肩部活动，如手臂上举、外展等。
2.肌肉力量训练：包括肩部肌肉和三角肌的力量训练。可以通过哑铃、弹力带等进行训练，逐渐增加训练强度。
3.功能训练：包括日常生活中的动作训练，如穿衣、梳头、洗脸等。
如果出现肩部疼痛、活动受限等疑似肩袖损伤的症状，应及时到骨科或运动医学科就诊。
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