肩部可以与许多其他肌肉群协同工作，可以与肩部一起锻炼的部位包括：
1.胸部：与肩部一起锻炼胸部，可以帮助平衡肌肉发展并增强上肢力量，常见的组合练习包括卧推、哑铃飞鸟等。
2.背部：锻炼背部可以增强肩部的稳定性和力量传递，比如引体向上、划船等。
3.肱三头肌：肱三头肌是肩部的拮抗肌，与肩部一起锻炼可以促进肌肉平衡和力量发展。例如通过过顶伸展、三头肌俯卧撑等动作。
4.核心肌群：与肩部一起锻炼核心肌群可以提高整体力量和运动表现，比如进行平板支撑、侧腹肌练习等。
5.三角肌前束：三角肌前束是肩部的一部分，与肩部其他部位一起锻炼可以增加整体肌肉的发展，比如进行推举、前平举等动作。
在进行训练时，记得根据身体状况和目标制定合理的训练计划，并逐渐增加重量和难度。
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肩和什么部位一起练
对于肩部的锻炼最好跟胸部以及背部一起来进行练习。因为在患者练习肩部的时候，不可避免的要做肩关节的相关活动。而在这个时候，上述两个部位的肌肉也会被锻炼到，所以如果患者能够采取一些科学的锻炼方式，使上述两... 详细»
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胸和肩可以一起练吗
是可以一起练，如果胸和肩分开练这样更好，比如先练胸，练完胸以后再练肩，也可以先练肩部，然后再练胸部，但是想必大家很少听说过肩膀和胸部是可以一起练的。首先，主要锻炼的就是注重于胸大肌，和上部肩关节的部位... 详细»
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背和肩能一起练吗
背和肩一般能一起练。背和肩是人体上重要的肌肉群，在运动中起着关键的作用。背部和肩部的肌肉群是相互关联的。背部肌肉包括斜方肌、背阔肌和脊柱旁肌等，而肩部肌肉包括肩胛提肌、三角肌和肱三头肌等。这些肌肉在运... 详细»
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