肩骨折是一种常见的骨折类型，通常由高能量创伤引起，如车祸或高处坠落。然而，肩骨折也可以由低能量创伤引起，如跌倒或肩部扭伤。预防肩骨折的方法包括以下几个方面：
1.保持健康的生活方式：保持健康的体重、均衡的饮食和适当的锻炼可以增强骨骼健康，降低骨折的风险。
2.避免高风险活动：如从事高风险的运动或活动，如攀岩、滑雪、足球等，应采取适当的防护措施，如佩戴头盔、护具等。
3.定期进行体检：定期进行身体检查，特别是骨骼健康检查，可以及早发现骨骼问题，并采取相应的治疗措施。
4.治疗骨质疏松症：骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会增加骨折的风险。如果患有骨质疏松症，应积极治疗，如服用钙剂、维生素D等，以增强骨骼健康。
总之，预防肩骨折需要从多个方面入手。如果已经发生了肩骨折，应及时就医，进行规范治疗，以促进骨折愈合和恢复肩部功能。
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