肩膀一边高一边低

来源：医联媒体

: 肖丹主任医师教授 广东省人民医院骨科中心-脊柱外科

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肩膀一边高一边低可能是由多种原因引起的，包括姿势不良、肌肉不平衡、骨骼问题、神经问题等。可以通过日常护理的方法进行改善。

1.姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如低头看手机、弯腰驼背等，会导致肌肉不平衡，进而影响肩膀的高度。需要保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间就要起身活动一下，放松肌肉。

2.肌肉不平衡：如果一侧的肩膀肌肉过于紧张或过于松弛，就会导致肩膀高低不平。可以通过伸展和放松紧张的肌肉，强化较弱的肌肉来平衡肌肉力量。

3.骨骼问题：脊柱侧弯、锁骨或肩胛骨骨折等骨骼问题也可能导致肩膀高低不平。解决方法是及时就医，进行相关的治疗和康复训练。

4.神经问题：颈椎病、肩周炎等神经问题也可能导致肩膀高低不平。需要及时就医，进行相关的治疗和康复训练。

如果发现自己的肩膀一边高一边低，应该及时找出原因，并采取相应的措施进行调整和治疗。

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