肩膀受风胳膊疼的情况属于一种常见的症状，通常是由于受凉或着凉导致的肌肉和关节疼痛，也可能是因为姿势不正确或长时间保持同一姿势造成的肌肉疲劳所致。一般可以采取以下几种方法治疗：
1.热敷：热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛，可以用热水袋或者热毛巾放在疼痛部位，每次15-20分钟，每天多次进行，可以减轻肩膀受风引起的胳膊疼痛。
2.按摩：轻柔地按摩疼痛部位可以帮助放松紧张的肌肉和缓解疼痛，可以配合舒缓疼痛的按摩油或者药膏进行按摩，可以起到更好的效果。
3.运动：适当地进行伸展运动可以帮助舒缓紧张的肌肉，保持肌肉的柔韧性，可以选择一些简单的伸展动作，例如上下摆动胳膊、左右转动肩膀等动作，适当地进行几次，可以有效地缓解肌肉的疼痛。
4.热水浴：热水浴可以帮助放松身体，缓解肌肉的疼痛，可以使用热水浴缸或者盆浴，浸泡15-20分钟可以起到一定的缓解效果。
5.药物治疗：如果有明显的疼痛，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片等药物治疗。
如果疼痛持续时间较长或者疼痛严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
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