肩膀韧带拉伤想要恢复快可以通过多休息、冷热敷、药物治疗、红外线烤电、康复训练等方式进行处理。
1.多休息：休息是最重要的，停止任何可能导致进一步伤害的运动和活动，让肩部得到充分休息。
2.冷热敷：如果疼痛的情况相对严重，可以使用冰袋局部冰敷，能够收缩毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。48小时之后再适当进行热敷，促进血液循环，有利于病情的后期好转。
3.药物治疗：疼痛的症状比较剧烈，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，具有缓解疼痛的作用。
4.红外线烤电：可以通过红外线烤电的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于疾病的后期好转。
5.康复训练：在肩膀韧带拉伤恢复期间，需要进行适当的康复训练，如肩部伸展、旋转等运动，可以增强肩部肌肉力量，提高关节活动度，预防再次受伤。
平时要注意避免过度使用肩部、使用适当的运动姿势和装备，可以减少肩膀韧带拉伤的风险。
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