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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
蒲公英和荷叶是人们经常提到的两种植物了，也会有人用它来制作食物。蒲公英长得非常好看，而且它本身经过加工以后可以食用，对我们的身体有一定的好处。荷花从古到今都受到人们的喜爱，不仅是美貌，它浑身上下都是有用的东西，莲藕和莲子都各有各的用处，而荷叶，更加有用的地方则是作为一味中药出现。接下来我就来说一说蒲公英和荷叶都各有什么功效。
我们先来说一说蒲公英，它属于菊科类的草本植物，本身含有丰富的营养价值，常用几种吃法是：生吃、炒着吃、做汤喝，而且带有一定的药效作用。食用一些蒲公英非常有利于我们排尿，效果非常的好。含有丰富的胡萝卜素和一些矿物质，对于有消化不良、肠道不通的患者，能起到很大的帮助。对于有湿疹、皮肤炎症、关节不舒服的人群能起到改善、舒缓、净血的功效。它的根也有一定的药效作用，身体有炎症就可以使用，比如胆结石、风湿的治疗就有一定的功效。不过建议食用之前要去请教一下专业的中医，以防自己错误食用导致身体不佳。而它的花朵，也是最漂亮的一个地方，煎成药汁可以消淡脸部的雀斑，是非常有用的一种香药草。
荷叶，作为一味中药材，含有非常多的碱类、酸类、维生素C。新鲜的叶子可以帮助解暑、清热等作用。经过炮制后的荷叶有主脾开胃的功效。减肥的朋友们可以经常喝一些荷叶水，荷叶中的生物碱可以帮助分解身体内的脂肪，将脂肪排除来，进而可以降低血脂，在临床医学上也有很多用于肥胖症的治疗。主要可以针对与人体脂肪吸收的减少，从而从根本上减肥。一些患有心血管疾病的人群，服用荷叶可以清血，从而降低血管壁被破坏的可能性。降血脂的功效更是能减低心血管疾病的发生。夏天可以喝一些荷叶茶，有消暑降温、清热养神的作用，简直是夏天怕热人群的福利了。另外帮助排尿通便也有很大的作用。
看了以上的介绍你是不是更加了解蒲公英和荷叶了呢。整体来说，出现以上症状较轻的人群，可以尝试去食用它们两个来增强自己的身体素质。但是要额外提醒大家，荷叶的功效很多，一些身体虚弱、气虚、脾胃湿寒的人不要去食用，否则会加重病情。
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