肌肉酸痛是一种常见的身体不适症状，通常表现为肌肉疼痛、僵硬和无力。可能由多种原因引起，包括
1.肌肉疲劳：运动时，肌肉会不断受到拉伸、收缩和重复运动的刺激，导致肌肉纤维疲劳。这种疲劳会造成肌肉内乳酸和其他废物的积聚，刺激神经末梢，产生酸痛感。
2.肌肉拉伤或损伤：过度用力、姿势不正确或运动时受到外力撞击等原因都可能导致肌肉的拉伤或损伤，引起肌肉酸痛。
3.营养不良：营养不良也可能会导致肌肉酸痛。例如，缺乏维生素D、钙、镁等营养素可能会影响肌肉的正常功能，从而导致肌肉酸痛。
除此外，某些疾病也会导致肌肉酸痛，例如多发性肌炎、纤维肌痛综合征、肌营养不良症等。这些疾病会导致肌肉炎症和损伤，从而引起肌肉酸痛。如果肌肉酸痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
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