肌肉劳损是一种慢性的、反复积累的微细损伤。可能是环境因素、积累性损伤、姿势不良、运动损伤引起。
1.环境因素：寒冷、潮湿的环境容易使肌肉血管收缩，代谢产物堆积，从而诱发或加重肌肉劳损。
2.积累性损伤：肌肉在日常生活中反复承受多次的重复负荷，超出了其承受能力，就会导致微小的肌肉损伤，这些损伤逐渐积累，最终导致肌肉劳损。
3.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如长时间低头看手机、弯腰工作等，会导致肌肉长时间处于紧张状态，容易发生劳损。
4.运动损伤：剧烈运动或突然的运动方式改变，容易导致肌肉拉伤或扭伤，从而引起肌肉劳损。
在肌肉劳损缓解后，进行适当的理疗和康复训练，帮助肌肉恢复功能和力量。
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肌肉劳损怎么治疗
肌肉劳损是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用或重复使用肌肉引起的。治疗肌肉劳损的方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。1.休息：休息是治疗肌肉劳损的首要方法。在肌肉劳损发作期间，应尽量避免... 详细»
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肌肉劳损怎么办
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肌肉劳损怎么快速恢复
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肩膀肌肉劳损怎么办
肩膀肌肉劳损可以采取以下方法进行处理：第一，矫正日常行为，避免颈肩部肌肉长期处于同一种姿势，如避免长期的低头玩手机。第二，要进行适当的颈肩保健操功能锻炼，以缓解颈肩部肌肉的紧张以及痉挛。第三，可以采用... 详细»
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肌肉劳损是怎么引起的
肌肉劳损可能是积累性损伤、不良姿势、缺乏运动、环境因素等原因引起的，最好及时就医。1.不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、低头等，会导致肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉劳损。2.过度使用：过度使... 详细»
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