通常是没有肌肉拉伤快速恢复方法。肌肉拉伤一般可以通过多休息、局部冰敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗的方式改善。
1.多休息：拉伤后应立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。休息可以减轻疼痛和肿胀，促进肌肉恢复。
2.局部冰敷：冰敷可以减轻疼痛和肿胀，收缩血管，减少出血。每次冰敷15-20分钟，每天冰敷3-4次。
3.抬高患肢：抬高受伤部位可以促进血液回流，减轻肿胀。将受伤的腿部或手臂抬高到心脏水平以上，可以使用枕头或毛巾垫在下面。
4.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，抑制体内前列腺素合成，达到消炎止痛的效果。
5.物理治疗：物理治疗包括超声波理疗、红外线治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬，加速肌肉恢复。
恢复期间，应避免再次受伤，逐渐增加运动强度和范围，以促进肌肉恢复。如果疼痛和肿胀持续不减或加重，应及时就医。
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