后背腰部肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常是由于过度伸展、扭转或突然用力等原因导致肌肉纤维撕裂或受伤。后腰后背肌肉拉伤一般可以通过以下方法进行治疗：
1.休息：停止任何可能加重损伤的活动，给受伤的肌肉足够的时间来恢复。
2.冰敷：在受伤后的24小时内用冰袋冰敷受伤部位，可以缓解疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤部位，可以减少肿胀和疼痛。
4.抬高：将受伤的腿部抬高，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：遵医嘱使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，可以配合医生逐渐开始进行康复训练，如伸展、加强和平衡练习等，以帮助恢复肌肉力量和柔韧性。
需要注意的是，如果疼痛和肿胀持续不减或者出现其他严重症状，如高热、红肿、剧烈疼痛等，应及时就医。
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