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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
孕妇落枕后可以找专业机构按摩一下,这样能够快速缓解疼痛,或者在家里自己做热敷,每次热敷时间在5~10分钟。一般过几天就会慢慢好转。落枕对腹中胎儿发育没有影响,所以孕妇要放松心情,情绪不好才容易影响宝宝生长,平时睡觉使用的枕头最好软硬合适、高低合适,如果落枕情况严重者,可以到医院就医,有必要的话可以做推拿治疗。
孕妇落枕了是什么原因
1、孕妇夜间过度使用空调、风扇容易导致睡觉落枕,加上睡觉使用的枕头不合适更容易出现这种情况。
2、颈部肌肉被拉伤,孕妇如果睡觉姿势不对,头部长期处于过度偏转状态,会引起颈部一侧肌肉紧张,导致颈椎小关节扭错,时间一长会发生静力性损伤。
3、颈部处受到了风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,会导致孕妇颈背部气血凝滞,筋络痹阻。
孕妇落枕了需要注意什么
1、孕妇睡觉平躺时,头颈部要和床、枕头相互贴实,避免出现悬空的地方。如果是侧躺休息,头颈部方向和身体躯干方向要成平行的状态,避免头颈部过度向左侧或向右侧倾斜。
2、孕妇落枕后颈脖处疼痛难忍,是可以适当的进行推拿、按摩、针灸理疗的。但怀孕期间不建议使用药物,平时也可以使用颈托进行固定,这些方法都可以减轻孕妇的疼痛。
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