后背疼肩膀咯咯作响可能是由于多种原因引起的，可能是姿势不良、肌肉劳损、关节退化、肩周炎、颈椎病等引起的。
1、姿势不良：长期坐姿不正确、使用电脑过多、低头玩手机等不良姿势会导致肩膀和后背疼痛。调整姿势、适当休息、加强锻炼肌肉等都是有效的解决方法。
2、肌肉劳损：长时间过度使用肌肉、运动不当等都会导致肌肉疼痛和僵硬。解决方法包括定期进行舒展运动，适当加入按摩、热敷和理疗等方法。
3、关节退化：随着年龄的增长或运动过度，关节软骨会出现磨损，导致关节退化和咯咯作响。保持适当的运动、补充适量的钙质和维生素D、注意保护关节等都可以帮助减缓退化过程。
4、肩周炎：肩周炎是肩部关节周围组织的炎症和疼痛，可能导致肩膀咯咯作响和后背疼痛。
5、颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病可能压迫神经根，导致肩部和背部疼痛，并伴有咯咯响声。
综上所述，针对肩膀和后背疼痛咯咯作响的问题，关键是及时就医找出病因，积极进行对症治疗，并且从日常的生活习惯和保养方面进行调整和改善，以预防疾病的发生。
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