骨折是一种常见外伤，如果不及时治疗和护理，可能会导致畸形愈合、延迟愈合或不愈合等并发症。关于骨折后促进恢复的方法有固定和保护、功能锻炼、饮食调理、心理支持等。
1、固定和保护：骨折后，根据骨折的类型和部位，选择合适的固定方法，如石膏固定、夹板固定、支具固定或手术内固定等，其目的是限制骨折端的活动，减轻疼痛，促进骨折愈合。另外，在固定期间需要注意保持固定的清洁和干燥，避免受潮或受污染，以免引起感染。
2、功能锻炼：骨折后，除了固定的关节外，其他关节和肌肉都要进行适当的功能锻炼，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。功能锻炼的原则是循序渐进，从轻到重，从少到多，从被动到主动。在固定解除后，要逐渐增加关节的活动范围和力度，同时结合肌肉的收缩和放松。
3、饮食调理：建议在骨折后合理安排饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等，以补充营养物质，促进骨折愈合。
4、心理支持：部分患者在骨折后可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，影响身体康复。因此，应当给予患者心理支持，多关心和安慰，帮助患者树立战胜疾病的信心。
总之，骨折后要尽快恢复，除了医生的治疗外，还需要患者的积极配合和自我护理。如果在骨折后感觉到不适，建议去医院就诊处理。
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