股骨颈骨折康复训练的方法主要包括踝泵运动、股四头肌收缩、部分负重训练和完全负重训练。
1、踝泵运动：平躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10~15秒，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10~15秒，随后放松。每天可进行多组，每组20~30次。
2、股四头肌收缩：平躺或坐在床上，下肢伸直，大腿用力使肌肉紧张，保持5~10秒后放松。每天可进行多组，每组10~20次。
3、部分负重训练：完成上述训练后，可在双拐的辅助下进行部分负重训练，如站立、床边坐起等。
4、完全负重训练：当患者可以在平地上坚持行走且不出现疼痛后，可尝试完全负重训练，如在拐杖的辅助下行走等。
经过上述康复训练后，股骨颈骨折仍未得到良好恢复的患者，建议到医院就诊，在医生指导下调整治疗方案。
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