倒退走路对腰间盘突出一般有好处。
倒着走时，腰部肌肉会交替收缩和放松，从而增强腰背肌肉的力量和耐力，有助于维持脊柱的稳定性，减少腰椎间盘的压力。倒着走需要身体协调和平衡能力，能够改善身体的平衡感和协调能力，减少摔倒和受伤的风险。
其次，倒着走可以促进腰部和下肢的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于缓解腰部肌肉的疲劳和僵硬。
如果症状严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，倒退走路时要注意安全，选择平坦、空旷的场地，避免摔倒和受伤。
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腰椎间盘突出症是骨科较为常见的一种疾病，通常由腰椎间盘病变或外伤引起，患者往往会出现腰部疼痛、一侧下肢麻木或双下肢麻木等不适症状，对正常的生活和工作造成明显的影响。除此之外，腹压增加、妊娠、受寒或受潮... 详细»
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